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¿Cómo prevenir las enfermedades respiratorias en época de invierno?

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Las infecciones respiratorias agudas son la principal causa de enfermedad en los mexicanos, presentándose arriba de 27.5 millones de casos anualmente.

Las primeras molestias de estas enfermedades son:

  • Escurrimiento nasal
  • Tos con o sin flemas
  • Fiebre
  • Dolor en garganta y oídos
  • Ronquera

Sin atención médica pueden complicarse principalmente en menores de 5 años, adultos mayores, embarazadas y en aquellos que tienen una enfermedad crónica, como diabetes, asma e hipertensión.

Existen medidas que podemos adoptar con la intención de limitar la posibilidad de adquirir alguna enfermedad de este tipo, entre ellas encontramos:

  • Alimentación balanceada
  • Ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, guayaba, kiwi, hojas verdes, brócoli, tomate, entre otros.
  • Actividad física
  • Vacunación contra influenza y neumococo, principalmente a grupos vulnerables

En caso de presentar síntomas te recomendamos:

  • Uso de cubrebocas
  • No saludar de mano
  • Cubrirte con un pañuelo o con el ángulo interno del codo al toser y estornudar
  • Lavarte las manos frecuentemente
  • Limpia y desinfecta superficies de uso común, computadora, teléfono, etc.

Sobre todo, acude con tu médico de Fundación Best y recuerda NO automedicarte


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